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Cosa si intende per preparazione atletica a 360°? A tu per tu con Fabrizio Alberio

Lorenzo Aluigi

  • Cosa si intende con questa dicitura?

    • «Per preparazione atletica si intende l'allenamento per massimizzare le capacità motorie e fisiche di un atleta o di una squadra e possiamo suddividerla in individuale o sport specifica.

    Con l'individuale intendiamo andare valutare e allenare le capacità fisiche dell'atleta influenzate da fattori personali presenti e passati (genetica, esperienze motorie, infortuni, ecc..). Si andranno a rilevare le carenze, su cui verrà fatto un lavoro di potenziamento, o i punti di forza su cui ci si allenerà per mantenere alti i parametri. La parte fondamentale è la valutazione in cui verranno stilati gli obiettivi personali, che sono diversi per ogni atleta.

    Per sport specifica intendiamo la preparazione atletica basata sul modello prestativo dello sport, cioè per gli obiettivi che vengono richiesti nella prestazione di gara. Ne è un esempio la maratona: questa avrà una richiesta di corsa di 42 Km, che è opposta alla gara dei 100 metri, ciò comporta due modelli prestativi completamente diversi.»

  • Quali capacità si vanno a valutare in questi casi?

    • «Le capacità fisiche che si vanno a valutare individualmente o nei modelli prestativi sono la postura, la forza funzionale, l'aspetto cognitivo, la forza condizionale e la parte metabolica. Quando un atleta viene allenato correttamente in queste capacità si ha la massimizzazione della performance, sempre tenendo in considerazione i suoi obiettivi individuali il modello prestativo del suo sport.»

     

     

     

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